Velkommen til livsmestringskonferansen 2026
Livsmestringskonferansen arrangeres årlig for ungdommer og voksne som ønsker å styrke arbeidet med livsmestring i sine nærmiljøer. Målet er å øke forståelsen av hva livsmestring er og gi konkrete verktøy som kan brukes i hverdagen.
Under konferansen vil ungdommene bli sertifiserte Opp til meg-ledere og få opplæring i ung-til-ung-arbeid. Programmet handler om å ta egne valg, forstå og redusere gruppepress og vise respekt for andres valg. Etter konferansen deler Opp til meg-lederne kunnskapen med sine jevnaldrende. De blir også en del av et nasjonalt fellesskap med mulighet til å delta på flere samlinger i løpet av året.
📅 Når: 28.–30. januar 2026
📍 Hvor: Quality Hotel Expo, Oslo-området
💡 Pris: Gratis – inkludert overnatting og måltider. Reiseutgifter dekkes selv.
Vi inviterer grupper på én voksen og fire ungdommer i alderen 14–15 år til tre dager fylt med spennende læring, engasjerende aktiviteter og fellesskapsopplevelser. Konferansen gir både ungdom og voksne verktøy, inspirasjon og nye perspektiver for å bygge sterkere fellesskap og styrke livsmestringen i sine miljøer.
Foredragsholdere
Jørgen Moltubak
Jørgen Moltubak er utdannet litteraturviter og lektor fra Universitetet i Oslo. Han har jobbet som lærer og avdelingsleder på ungdomstrinn og i videregående skole i en årrekke, og er gjesteforeleser i klasseledelse på lærerutdanningen ved flere Høgskoler.
Han holder en rekke kurs og foredrag om klasseledelse og skoleutvikling. Han har bl.a. skrevet bøkene, Gnistrende undervisning - håndbok i klasseledelse og undervisningsdesign, Gnistrende samarbeid - håndbok i skoleutvikling for lærere og Fortellemagi - kunsten å bruke fortellinger i formidling, samt at han er programleder i podcasten Rekk opp hånda!
Marte Roa Syvertsen
Marte Roa Syvertsen er en respektert lege, forsker og formidler som har viet sitt liv til å utforske de komplekse mysteriene til den menneskelige hjernen. Med en imponerende akademisk bakgrunn, inkludert en doktorgrad i nevrologi, har Syvertsen brukt mer enn ti år på å dykke ned i hjernens dyp, med spesiell interesse for hjerneutvikling og ungdomshjernens unike egenskaper.
Gjennom årene har hun ikke bare tilegnet seg en dyp forståelse av hjernens funksjoner, men også blitt kjent for sin evne til å formidle denne komplekse vitenskapen på en tilgjengelig måte. Som forfatter av bøker som "Menneskehjernen – farlig og fantastisk" og "Ungdomshjernen – vill og visjonær," har Syvertsen gjort vitenskapen om hjernen tilgjengelig for et bredt publikum, og inspirert mange til å utforske dette fascinerende emnet nærmere.
Emma Ingebrigtsen
Nobels Fredssenters “månedens dialogstemme” for april 2022, Emma Ingebrigtsen, er kjent for å snakke høyt om det mange synes er vanskelig.
Hun har selv gått fra å ligge under dyna med skam og ensomhet til å stå foran hundrevis av ungdommer og dele sin historie. Med varme, åpenhet og kjærlighet snakker hun om det som betyr noe – og viser at vi alle har en stemme som fortjener å bli hørt. Tross sin unge alder har hun allerede holdt over 100 foredrag over hele Norge.
Dette er et foredrag som inspirerer, berører og gir mot til å stå opp for seg selv og andre!
Dialogpilotene
Dialogpilotene skal lede opplæringen i Opp til meg-programmet, og de er eksperter på å skape åpne, ærlige og viktige samtaler. De vet hvordan man får folk til å dele tanker og meninger på en trygg måte – noe dere også skal lære! Gjør dere klare for å bli Opp til meg-ledere med skikkelig gode verktøy i bagasjen.
Hva er “Opp til meg”?
«Opp til meg» er et interaktivt undervisningsmateriell om rusmidler, helse og livsmestring. Målet er å gi ungdommer kunnskapen og verktøyene de trenger for å ta gode, selvstendige valg. Dette ved å gjøre dem i stand til å tenke gjennom sosiale normer og reflektere over hvordan de kan være inkluderende og skape en bra ungdomstid for seg selv og de rundt seg.
